Отзывы о нашей работе

Спасибо тебе . Очень рада , что познакомилась с тобой . Сон наладился , сплю 6-7 часов и просыпаюсь бодрой и отдохнувшей .

Я думала, что у меня депрессия. А оказалось, я просто разучилась улыбаться

Звучит как бред, да? Но это правда. Я перестала чувствовать радость. Не то чтобы мне было плохо. Мне было... никак

Новости не трогали. Подарки не радовали. Вкусная еда — просто еда. Встречи с подругами — обязанность. Я пошла к психологу. Потом к психиатру. Мне предложили антидепрессанты. Я уже почти согласилась, но решила сходить еще к одному специалисту — нейрофизиологу (интуиция, спасибо ей). Она посмотрела на мое лицо и спросила: — А ты умеешь улыбаться? — Конечно, — сказала я и растянула губы в вежливой улыбке. — Нет, — сказала она. — Это социальная маска. Я про настоящую улыбку. Которая в глазах. Я попробовала. Не получилось. В глазах было пусто. Что сказала наука❔ Теория лицевой обратной связи работает в обе стороны. Обычно мы думаем: «Мне радостно → я улыбаюсь». Но нейроны работают и наоборот: «Я улыбаюсь → мозгу радостно». Когда человек долго в стрессе, он перестает улыбаться даже глазами. Мышцы лица «забывают» нужное положение. Мозг перестает получать сигнал радости. Дофамин падает. Серотонин падает. И ты думаешь, что у тебя депрессия. А у тебя просто атрофировалась «мышца радости».

Что меня вылечило Улыбка Джоконды — легкая, едва заметная улыбка, которую я училась включать по 2 минуты в день. Сначала было странно

Потом — привычно. Потом я поймала себя на том, что улыбаюсь уже без тренировки. Просто потому что внутри тепло

Техника «Оскал тигрицы» (2 минуты): 1. Сядь удобно, закрой глаза. 2. Вспомни момент, когда тебе было действительно хорошо (любой, пусть даже из детства). 3. Позволь легкой улыбке появиться на лице. Только в уголках губ. Только в глазах. 4. Держи это выражение 2 минуты. Не форсируй. Просто будь в нем. Через месяц я заметила: мир стал цветным. Не потому что изменился мир. А потому что мой мозг снова научился получать сигнал радости

Наталья Олеговна,я хочу поблагодарить за Ваше обучение нейротренировкам. Я помню с каким состоянием приехала:апатия,тоска,грусть,слезы ,не было желания жить и радоваться. Постепенно,с начала занятий ,я стала наблюдать ,как меняется мое эмоциональное состояние.Сначала сон нормализовался,потом я стала чаще улыбаться,потом прошли грусть и тоска,я по другому стала смотреть на этот мир.Я стала замечать вокруг природу ,людей.До этого мой фокус внимания был только в одной точке.В точке невыносимой боли внутри и я не могла с этим ничего сделать.А тут мне захотелось жить и радоваться.Я стала внутри спокойнее и радостнее.Мне очень нравится мое новое состояние.Спасибо,что открыли для меня ключи влияния на мой мозг.Буду дальше практиковать и со всеми делиться этой информацией.Пусть здоровых и счастливых людей станет больше!!!

Путь простых шагов приводит к грандиозным результатам! Комплексы упражнений, которые предлагают для ежедневного использования, очень просты и не занимают много времени! От Вас требуется только чуть-чуть силы воли и желания повысить качество собственной жизни! Очень рекомендую!

Где вы раньше были, когда я ещё работала!?

Меня зовут Светлана, я психолог. С Натальей Олеговной и ее нейрометодикой познакомилась летом. Знаю на себе как это работает и что дает людям.
Рада иметь такую возможность учится у Натальи Олеговны и нести эти знания дальше.

Хочу оставить сов отзыв о занятиях с Натальей Олеговной.
Я пришла мне было сначала очень интересно узнать что это вообще такое. У меня была очень зажата челюсть, врачи мне говорили, что это моя особенность, что челюсть хрустит и мне нужно это принять, но я не хотела с этим соглашаться…
И вот я, пришла к Наталье Олеговне и с первого занятия мы начали работать над дыханием, над моей челюстью и челюсть моя перестала выпирать и не хрустит и это такой кайф!!!
Но это еще не всё, самое главное, что я научилась слышать себя и понимать.
У меня нормализовался сон.
Мое тело изменилось в лучшую сторону.
Я безумно рада, что мне удалось познакомиться с Натальей Олеговной! После занятий я выхожу окрыленной, с сияющими глазами и мне прекрасно !!!